live life in shape
Should you trust the number on the scale? A lot of women get discouraged by measuring their results on the scale. They can get obsessed, and even let it dictate their mood and the way they feel about themselves and their current fitness journey. When I was younger I made this mistake many times, and […]
¡VUELVA A LO BÁSICO ADELGAZE FUNCIONALMENTE! Para poder aprovechar tu rutina de ejercicios al máximo, es importante moverse más eficientemente. Ya sea que tu meta sea bajar de peso, verte espectacular en bikini, o fortalecerte, obtendrás más beneficios abordando tu rutina desde los principios de atletismo para tener un tono muscular marcado. Enfatizarse en hacer […]
Get Functionally Fit! Back Basics. In order to the maximize your workouts, it’s important to move efficiently. Whether your goal is to lose weight, look great on a bikini or get stronger, we get more benefits from an athletic approach to your training and you get ripped. By placing emphasis on real-life movements like pushing, […]
Si tu objetivo es mejorar tu rendimiento, o composición corporal, las sentadillas son esenciales para alcanzar tus metas fitness. El Squat es un ejercicio funcional y fundamental que fortalece y desarrolla tu cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y los músculos de tu core (zona abdominal) , piernas e incluso los pies. Son un ejercicio fantástico que te […]
Whether your goal is to improve your performance or your body composition, squats are essential to reach your fitness goals. The Squat is a functional and foundational exercise that strengthens and develops your quadricep, gluteus, hamstrings and the muscles of your core, lower legs and even your feet. They are a fantastic exercise that helps […]
¡Bienvenidos a la serie “Back To Basics”! Esta semana se trata del Pushup y en aprender maneras eficientes para mejorar la fuerza del tren superior y zona abdominal para ayudarte a dominar este ejercicio fundamental y maximizar tus entrenamientos! Las flexiones son un ejercicio increíblemente eficáz y excelente para obtener resultados rápidos. Contrario a lo […]
